Der Kurs gegen Deine Ängste
Wie bekomme ich systematisch die Angst in den Griff?
Wir sollten immer in unserem Inneren anfangen. Auf der Suche sein nach Situationen und herausfinden, was unsere Auslöser sind. In dem wir unsere Situationen anschauen, können wir unsere “Trigger – Punkte/ Auslöser” herausfinden.
Was mache ich in einer akuten Situation?
In der Akut-Situation ist es wichtig, nicht zu flüchten. Es ist die beste Gelegenheit, die Angst am Schopf zu packen und z. B. durch eine Soforthilfe, Hördatei der Angst Raum zu geben, sie bejahend zu fühlen und nach wenigen Minuten mindert sich die Angst von alleine. Durch diese Datei, natürlich mit gewisser Übung, können wir in solchen Stressreaktion und Situationen ruhiger bleiben
Die Angst kontrolliert die Gedanken, wie kann ich sie selber wieder steuern?
Durch Mental-Training lernen wir, die Angst an einem frühen Zeitpunkt zu stoppen. Mit Techniken und Übungen lernst Du die Angst zu kontrollieren und hast wieder das Zepter über Dein eigenes Leben in der Hand.
Gezielt können wir durch Übungen und Techniken unsere Gedanken lenken und sind wieder Herr unserer Sinne. Ich zeige Dir wie!
Immer wieder begegnen mir folgende Punkte
Ich möchte zu einem Psychologen gehen aber…
… ich finde keinen Kompetenten in meiner Umgebung.
… Wartezeiten sind überall zwischen 6 und 12 Monate
… auch Klinikplätze sind rar mit Wartezeiten von 8 – 16 Monaten
… die Methoden entsprechen meistens nicht mehr dem neuesten Stand und modernen Therapien.
… man findet keinen Psychologen, wo die Chemie miteinander stimmt.
… ich versuchte es schon bei mehreren Psychologen, doch die Angst ist immer noch da.
… Zeitmäßig schaffe ich es nicht zum Psychologen.
Hallo Ihr Lieben
Ich bin Christine 33 und habe selbst seit 2010 an Agoraphobie, Ängste und Panikattacken gelitten. Deswegen kann ich Dich wirklich sehr gut verstehen. Mein Leben war mehr als chaotisch und die Angst sperrte mich Zuhause regelrecht ein. Erst seit 2017 habe ich den Weg aus der Angst gefunden.
Wer weiß, was Agoraphobie und Angst ist und wie stark es das Leben beeinträchtigt, kann sich vorstellen, wie hart die Zeit war. Doch ich habe mich geweigert, dieser Angst die Oberhand zu lassen und unternahm alles, was ich nur konnte, um wieder aus der Angst zu kommen. Ich wollte wieder das Ruder in der Hand haben.
Diesen Weg möchte ich gerne mit Dir zusammen gehen, so dass Du auch Deinen Weg aus der Angst findest. In diesem Kurs habe ich alles miteinfließen lassen, was ich die 8 – 9 Jahre über lernen durfte.
Sei mutig und stell Dich Deiner Angst, so wie ich es einst tat.
In einem solchen Fall ist es das Einfachste diese Herausforderung selbst anzugehen.
Ja es wird anstrengend sein und von Dir Disziplin abverlangen. Aber durch meine Klienten weiß ich auch, das es machbar ist!!!
Nur, wo soll man anfangen? Mit einem Buch? Ja, gute Idee.
Der erste Schritt ist die Selbsthilfe. Es gibt zahlreiche Bücher, die dieses Thema aufgreifen.
Was mir persönlich dort ganz klar gefehlt hat ist, das man “mich dort abholt, wo ich in diesem Moment stand”. Das konnte mir keines der zahlreichen Bücher, die ich gelesen habe, geben. Ich möchte damit auf keinen Fall sagen, das sie gut oder schlecht sind.
Sondern einfach nur, das ich besser an mir arbeiten kann, wenn ich direkt und persönlich von jemandem eine “Anleitung” bekomme, die mich unterstützt und mir bei Fragen zur Seite steht.
Durch ein paar liebe Klienten und eigenen Erfahrungen kam ich auf die Idee, diesen Kurs zu kreieren und Dich dort abzuholen, wo Du in diesem Moment gerade stehst.
Was ehemalige Klienten von mir sagen
Christine B.
Katharina W.
Ich erkläre Dir, was Angst ist und was sie mit uns macht.
Wie Du mit ihnen umgehst und die Schwäche der Angst findest.
Durch Mentaltraining wirst Du gestärkt, um dich Deiner Angst stellen zu können.
Zusammen steigern wir Dein Selbstvertrauen.
Warum die richtige Körpersprache und Mimik bei Angst hilft.
Wie Sport positiv auf die Psyche wirkt.
Warum ist gesunde Ernährung so wichtig bei Angst?
Mit zahlreichen Videos, Arbeitsblättern, Übungen, Affirmationen und Meditationen helfe ich Dir dabei, Deinen Weg aus der Angst zu finden.
Ich begleite Dich vom ersten Tag an durch diesen Kurs.
In diesem 6 Wochen Kurs hast Du einmal die Woche einen Live Call mit mir.
Zudem kannst Du jeder Zeit per Email Deine Frage stellen.
Das heißt, einmal die Woche schauen wir uns Deine Fortschritte und Übungen an, um herauszufinden, wo Du noch Hilfe brauchst.
In meiner geschlossenen Facebook-Gruppe kannst Du Dich mit anderen Teilnehmern austauschen.
( Keine Sorge dieser Zugang ist Dir auch nach dem Kurs noch gesichert!!!)
Dich weiterhin hinter Deiner Angst verstecken und ihr die Oberhand überlassen? Lebensqualität und innere Stärke verlieren? Depressive Verstimmungen?
- 5 Module mit 10 Videos + BONI Energiearbeit 2 Videos und 2 Meditation
- 12 Arbeitsblätter, wo Du Schritt für Schritt an Dir arbeiten kannst.
- 20 Übungen, Sofortmaßnahme bei Angst – und Panikattacken, Techniken und Tricks.
- Zugang zur geschlossenen Facebook Gruppe, wo Du Dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen kannst!! (Bitte bei der Bewerbung in der Facebook Gruppe Deinen vollen Namen angeben.)
- Coaching für die Kurs Laufzeit mit Email Betreuung
- 1 mal pro Woche einen Live Call ( Dauer: 45 Minuten).
- Also insgesamt 6 Termine.
- Eine 1 stündige Affirmation Audio Datei zum regelmäßigen anhören, die genau auf Dich abgestimmt ist.
Möchtest Du diese Chance wahrnehmen? Dich Deinen Ängsten zu stellen?
Innerhalb der nächsten 6 Wochen stärken wir Dich, ich zeige Dir wie Du selbstständig durch Übungen und Auflösung wieder ein freies Leben führen kannst.